- 元カノとの関係が終わったのに、彼女から執拗な連絡がくる
- 度重なるメッセージや偶発的な遭遇で、精神的に参ってしまった
- 元カノの存在自体が怖くなり、二度と関わりたくない気持ちになった
こんな悩みを解決できる記事になっています!
なぜなら、元カノとの連絡を確実に断つ5つの具体的な方法と、彼女との関係が怖くなった時の適切な対処法2つをまとめているからです。
この記事を読めば、執着する元恋人からの精神的な圧迫から解放され、安心して生活できるようになります。
記事の前半では『振った元カノと連絡を断つ5つの方法』を解説し、
記事の後半では『元カノとの関係が怖い時の対処法2つ』について詳しく説明しています。
精神的な平穏を取り戻したい方は、この機会に記事を参考にして行動を起こしてください。
それでは本編です。
振った元カノとの連絡を断つ5つの方法
別れた元カノとのつながりを完全に断ち切りたいあなたへ。
連絡を取らないために実行できる具体的な方法が5つあります。
- SNSをブロックする
- 共通の友人に連絡を取らないように依頼する
- 新しい連絡先を取得する
- 旧来の連絡先を変更または削除する
- 法的措置を検討する
一つずつ丁寧に説明していきましょう。
SNSをブロックする
まずは元カノとのつながりがある全てのSNSでブロックすることが重要です。
SNSからの繋がりを完全に断つことで、余計な連絡のリスクを防げます。
実際にブロックすべきSNSの例としては以下のようなものがあります。
- Facebook、Twitter、Instagramなどの一般的なSNS
- LINEなどのメッセージングアプリ
- マッチングアプリなどの出会い系アプリ
一つ残らず徹底的にブロックすることが肝心です。SNSは気軽に連絡できてしまうリスクがあるためです。
完全に絶つことで、新しい人生に踏み出せるでしょう。
共通の友人に連絡を取らないように依頼する
元カノと共通の友人がいれば、その人たちに連絡を取らないよう伝えることも重要です。
友人を介して無用な連絡が入る可能性があるため、事前に注意を促しておく必要があるのです。
実際に依頼するべき友人の例としては以下のようなものがあります。
- 元カノの親しい友人グループ
- 同じサークルやクラブの友人
- 年上や年下の先輩後輩の友人
できれば直接顔を合わせて説明するか、メールやSNSでの伝達が良いでしょう。
依頼を無視される可能性もありますが、一度強くお願いすることが大切です。
新しい連絡先を取得する
現在の連絡先がわかっている限り、元カノから連絡が来る可能性があります。
そうならないためにも、新しい連絡先を作ることをおすすめします。
実際に新しく取得すべき連絡先の例としては以下のようなものがあります。
- 携帯電話の番号を変更する
- メールアドレスを変更する
- 転居先の住所を変更する
一から連絡先を作り直すことで、完全に絶つことができるのです。
手間がかかりますが、連絡を断つための確実な方法と言えるでしょう。
古い連絡先を変更または削除する
今の連絡先をそのまま使い続けるなら、せめてその内容を変更または削除することをおすすめします。
連絡先に変更を加えることで、トラブルのリスクを最小限に抑えられます。
実際に変更や削除すべき内容の例としては以下のようなものがあります。
- 住所や電話番号を捨てアドレスにする
- メールアドレスを使わなくなった旧アドレスに変更する
- プロフィール画像や自己紹介文を削除する
わずかな変更でも、それなりの効果はあるはずです。完全に絶つまでの一時的な対策としても有効でしょう。
法的措置を検討する
どうしても元カノから度重なる連絡や嫌がらせがある場合は、法的措置を検討する必要があります。
精神的な苦痛を与えられているのであれば、しっかりと対処すべきです。
実際に取れる法的措置の例としては以下のようなものがあります。
- 警察に相談し、暴力や脅迫から身を守る
- 弁護士に相談し、訴訟への対応を検討する
- ストーカー規制法に基づく対応を検討する
一人で抱え込まず、専門家に相談することが何より重要です。
法的措置は最終手段ですが、度を過ぎた嫌がらせには厳しく対処する必要があります。
適切な方法を選んで、元カノとの連絡を完全に断ち切ることが出来れば、新しい人生へ踏み出せるはずです。
振った元カノとの関係が怖い時の対処法2つ
別れた元カノとの関係で恐怖を感じてしまう時は、しっかりと対処する必要があります。そんな怖い状況への対処法は主に2つあります。
- 安全な環境を確保する
- 必要に応じて警察に相談する
それぞれ詳しく説明していきます。
安全な環境を確保する
何より自分の身の安全を最優先に考え、安心して過ごせる環境を整えることが重要です。
危険な目に遭わないよう、周到な対策を立てる必要があるのです。
実際に取れる対策としては以下のようなものが考えられます。
- 家に一人でいる時間を減らす
- 元カノの動向を絶対に確認する
- 知人宅やホテルなど別の場所に避難する
- 自宅の施錠を徹底し、不審者の侵入を防ぐ
普段と違う行動パターンを取ることで、元カノに居場所を知られるリスクを下げられます。
自宅以外の安全な場所に避難するのも有効な手段です。
危険を感じたら、まずは身の安全を図ることが何より大切なのです。
必要に応じて警察に相談する
元カノからの嫌がらせや危害が続く場合は、警察に相談することをおすすめします。自分一人で解決するのは困難な場合が多いためです。
実際に警察に相談すべき事例としては以下のようなものがあります。
- ストーカー行為などの嫌がらせが続いている
- 身体的な暴力や財産への被害があった
- 殺害や傷害を含めた生命の危険を感じる
警察に被害状況を正確に説明し、適切なアドバイスや支援を求めましょう。
口頭での注意喚起だけでは収まらない事態には、法的措置を検討する必要があります。
一人で抱え込まず、専門機関に相談することが重要なのです。
恐怖を感じている以上、自分で対処するには限界があります。臆することなく、警察の力を借りましょう。
元カノとの関係で不安なことがあれば、躊躇せずに対処することが大切です。恐怖から解放されて、新しい人生を歩めるはずです。